Marzysz o pięknej brązowej opaleniźnie? Łap promienie słoneczne jak najczęściej, ale rób to rozsądnie i z głową. Przecież Twoim celem nie jest czerwona i poparzona skóra. Żeby uniknąć przykrych niespodzianek, musisz pamiętać o przestrzeganiu pewnych zasad – zarówno przed opalaniem, w trakcie, jak i po.
Oto najważniejsze zasady, które musisz znać, jeśli chcesz mieć piękną opaloną skórę
Zanim zaczniesz się opalać, musisz przygotować skórę na ekspozycję na słońce. W ten sposób twoja opalenizna będzie przede wszystkim równomierna. Warto również wiedzieć, że zasada „mniej znaczy więcej” sprawdzi się również przy opalaniu. Brązowej skóry nie uzyskasz, jeśli spędzisz cały dzień bezpośrednio na słońcu. Krótkie, ale regularne opalanie to pierwszy krok do uzyskania pożądanego efektu. Ale to nie wszystko. Zobacz, co jeszcze możesz zrobić, aby z wakacji wrócić z brązową skórą.
- Przygotuj skórę i wykonaj peeling całego ciała. Jeśli tego nie zrobisz, naskórek może zacząć się łuszczyć. Wówczas możesz zapomnieć o równomiernej opaleniźnie.
- Jedz produkty zawierające beta-karoten. Składnik ten zawarty jest w wielu czerwonych, pomarańczowych oraz żółtych owocach i warzywach, m.in. marchwi, batatach, pomarańczach, morelach, pomidorach, papryce czy w brzoskwiniach.
- Stosuj kosmetyki z filtrami UV. Aby skóra po opalaniu zyskała brązowy kolor, nie możesz dopuścić do jej poparzeń. Dlatego tak ważna jest aplikacja produktów z filtrem. Najpierw zastosuj krem z SPF 30, który nie blokuje całkowicie promieni słonecznych, a jednocześnie skutecznie chroni przed poparzeniami. Powtarzaj czynność co dwie godziny i po każdym wyjściu z wody. Dopiero gdy zauważysz, że skóra nabiera brązowego koloru, możesz sięgnąć po kosmetyki na przykład z SPF 20.
- Bądź aktywna i ruszaj się – to recepta na szybką opaleniznę. Zamiast leżenia na plaży wybierz sport i ruch. To sprawi, że opalisz się równomiernie, a słońce dotrze do wszystkich zakamarków Twojego ciała. Dzięki temu zminimalizujesz również ryzyko poparzeń słonecznych.
- Po powrocie z plaży weź prysznic i delikatnie umyj ciało. Unikaj tarcia ciała szorstką gąbką i peelingów. W ten sposób spowodujesz, że opalenizna szybciej zniknie, a skóra stanie się bardziej wysuszona.
- Nie zapominaj o nawilżaniu. Chcesz, aby twoja brązowa opalenizna dobrze się prezentowała? Stosuj balsamy, które zapobiegną przesuszaniu się skóry i utracie jędrności. Dlatego pamiętaj o dogłębnym nawilżaniu i natłuszczaniu ciała.
Sposoby na oparzenia słoneczne
Pamiętaj, aby przestrzegać powyższych zasad, jeśli chcesz się cieszyć piękną, brązową skórą bez poparzeń. W przypadku, kiedy jednak twoje ciało po ekspozycji na słońce jest zbyt czerwone, piecze i boli, zastosuj poniższe domowe sposoby, które przyniosą ulgę:
- chłodny prysznic,
- miód,
- kefir, maślanka,
- olejek z mięty pieprzowej,
- sok z aloesu,
- ocet,
- kąpiel z mąki owsianej,
- ogórek,
- purée ziemniaczane,
- białko jajek.
Przygotuj swoje ciało na lato
Koniec kariery wielkiej aktorki. Judi Dench rezygnuje z aktorstwa
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?