6 z 7
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Jogurt grecki o zerowej zawartości tłuszczu również z...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ca/4d/6257e3c9a17c7_o_large.jpg)
fot. YelenaYemchuk/Getty Images
Czym zastąpić tradycyjny majonez? Przedstawiamy jego lżejsze zamienniki. Sprawdź, których produktów możesz użyć do potraw zamiast majonezu
Jogurt grecki
Jogurt grecki o zerowej zawartości tłuszczu również z powodzeniem może zastąpić tradycyjny majonez. Jego smak jest neutralny, dlatego warto do sosu na bazie jogurtu dodać zioła, odrobinę pieprzu lub czosnek.
Porcja 100 g tego produktu stanowi źródło 52 kcal, czyli dostarcza o prawie 700 kcal mniej niż majonez! Co zyskasz dodając jogurt grecki do sałatki? Przede wszystkim będzie ona lżejsza i szybciej ją strawisz. Dodatkowo jogurt naturalny to wspaniałe źródło łatwo przyswajalnego białka oraz wapnia.