MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Witamina B3, podobnie jak wszystkie witaminy z grupy B...
fot. ternavskaia/123RF

Jej niedobór może działać ci na nerwy. Zwiększa ryzyko rozwoju depresji i demencji. Jak rozpoznać niski poziom witaminy B3? Zauważ te objawy

Zmiana wyglądu skóry

Witamina B3, podobnie jak wszystkie witaminy z grupy B odgrywa również kluczową rolę w wyglądzie skóry. Odpowiada przede wszystkim za nawilżenie skóry, a także za pobudzenie syntezy ceramidów, czyli substancji tłuszczowej działającej jak warstwa ochronna przed patogenami i drobnymi skaleczeniami. Dodatkowo niacyna pobudza dojrzewanie keratynocytów, czyli komórek odpowiedzialnych za produkcję kolagenu w skórze. Dlatego niedobór witaminy PP może przyspieszać pojawianie się zmarszczek, a także widocznie zmniejszać elastyczność i napięcie skóry.

Zobacz również

Podsumowanie roku artystycznego w Staszowskim Ośrodku Kultury [FOTO]

Podsumowanie roku artystycznego w Staszowskim Ośrodku Kultury [FOTO]

Patriotyczne i partyzanckie śpiewanie przy Skwerze „Halnego” [FOTO]

Patriotyczne i partyzanckie śpiewanie przy Skwerze „Halnego” [FOTO]

Polecamy

Ała, parzy! Dlaczego kobiety lubią gorętsze prysznice niż mężczyźni?

Ała, parzy! Dlaczego kobiety lubią gorętsze prysznice niż mężczyźni?

Nałóż tyle kremu z filtrem, żeby uniknąć oparzeń słonecznych i raka. Zobacz filmik

Nałóż tyle kremu z filtrem, żeby uniknąć oparzeń słonecznych i raka. Zobacz filmik

Kontuzja sportowców i ludzi aktywnych. Zmaga się z nią Robert Lewandowski

Kontuzja sportowców i ludzi aktywnych. Zmaga się z nią Robert Lewandowski