MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Witamina B3, podobnie jak wszystkie witaminy z grupy B...
fot. ternavskaia/123RF

Jej niedobór może działać ci na nerwy. Zwiększa ryzyko rozwoju depresji i demencji. Jak rozpoznać niski poziom witaminy B3? Zauważ te objawy

Zmiana wyglądu skóry

Witamina B3, podobnie jak wszystkie witaminy z grupy B odgrywa również kluczową rolę w wyglądzie skóry. Odpowiada przede wszystkim za nawilżenie skóry, a także za pobudzenie syntezy ceramidów, czyli substancji tłuszczowej działającej jak warstwa ochronna przed patogenami i drobnymi skaleczeniami. Dodatkowo niacyna pobudza dojrzewanie keratynocytów, czyli komórek odpowiedzialnych za produkcję kolagenu w skórze. Dlatego niedobór witaminy PP może przyspieszać pojawianie się zmarszczek, a także widocznie zmniejszać elastyczność i napięcie skóry.

Zobacz również

"Przed siebie" - płyta z czterema nowymi piosenkami Andrzeja-Andre Bachledy

NOWE
"Przed siebie" - płyta z czterema nowymi piosenkami Andrzeja-Andre Bachledy

Wsiadła za kierownicę, mając 1,5 promila. 33-latka wpadła w Sierakowicach

NOWE
Wsiadła za kierownicę, mając 1,5 promila. 33-latka wpadła w Sierakowicach

Polecamy

Popularny płyn do płukania jamy ustnej zwiększa ryzyko raka? Szokujące wyniki badań

HIT DNIA
Popularny płyn do płukania jamy ustnej zwiększa ryzyko raka? Szokujące wyniki badań

Apple zamyka jedną ze swoich najnowszych usług finansowych. Dlaczego?

Apple zamyka jedną ze swoich najnowszych usług finansowych. Dlaczego?

Seks po 70.? Nie musisz z niego rezygnować. Która płeć chce się kochać?

Seks po 70.? Nie musisz z niego rezygnować. Która płeć chce się kochać?