Sauna nie tylko na rozgrzewkę. Poprawia odporność, redukuje stres, łagodzi ból. Zobacz, dlaczego jeszcze warto docenić saunowanie

Na co pomaga sauna? Redukuje stres i poprawia nastrój

W saunie zazwyczaj panuje półmrok oraz ciepłe oświetlenie. Dodatkowo wyższa temperatura pozwala odprężyć się i pozbyć nadmiaru emocji. Najlepsze efekty na poprawę nastroju można osiągnąć korzystając z sauny infrared. Czerwone i cieple lampy działają jak fototerapia i mogą w łagodny sposób wspierać leczenie objawów depresji.