![Wyznacz cel na Nowy Rok i zrób z tego challenge. Twoje szanse na sukces nieporównanie wzrosną! Oto, jak spełniać noworoczne postanowienia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/38/1f/657c71adeaa5f_o_xsmall.jpg)
Noworoczny challenge? Tak, to właśnie sposób na spełnienie postanowień
Noworoczne postanowienia mają sens, co potwierdzają badania naukowe. U niemal połowy osób podejmujących wyzwania rośnie szansa na sukces, i to ponad...
![Chcesz się budzić pełen energii? Poznaj sposoby, które sprawią, że przywitasz poranek w dobrym humorze. Często wystarczy mała zmiana nawyków](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3e/f4/653bc49b80f7f_o_xsmall.jpg)
Chcesz się budzić pełen energii? Pamiętaj o tych zasadach także w weekend
Jesienne poranki dają ci w kość? Budzisz się zmęczony i chodzisz wiecznie niewyspany? Zobacz, co możesz zrobić, żeby wstawać w pełni sił i to przed budzikiem....
![Pełnia Różowego Księżyca na kwietniowym niebie. Kiedy wypada? Czy pełnia Księżyca wpływa na człowieka? Poznaj fakty i mity](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5d/f8/662763b5815be_o_xsmall.jpg)
Różowa Pełnia na kwietniowym niebie. Zobacz, jak może na ciebie wpłynąć
Pełnia Księżyca w kwietniu 2024 już niebawem. Srebrny glob w całej okazałości będziemy mogli podziwiać na niebie od 24 kwietnia. Druga wiosenna pełnia nazywana...
![Czy oglądanie filmów może być dobre dla zdrowia psychicznego? Sprawdź, czym jest filmoterapia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8a/e2/653134601a20f_o_xsmall.jpg)
Oglądaj filmy na zdrowie! Dowiedz się, na czym polega terapia filmami
Oglądanie filmów może wpływać na nasze zdrowie psychiczne. Sytuacje, które widzimy na ekranie telewizora, komputera lub w kinie, mogą nam pomóc zidentyfikować i...
![Nie tylko zmarszczki i bóle pleców. Masz te objawy? To znaczy, że za szybko się starzejesz. Sprawdź, co możesz zrobić, żeby temu zaradzić](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f2/db/64be7fcda2484_o_xsmall.jpg)
Te sygnały świadczą o tym, że starzejesz się za szybko. Sprawdź, czy je masz
Starzenie się jest procesem nieuniknionym i w pełni naturalnym, któremu podlegamy wszyscy. Z wiekiem skóra traci jędrność, organizm gorzej znosi infekcje oraz...
![Joga leczy! Nie uwierzysz, na ile różnych problemów pomagają proste asany. Zobacz, co dają popularne pozycje w jodze i jak robić je już dziś](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5b/cb/659d32b2d5b62_o_xsmall.jpg)
Proste ćwiczenia, które mogą leczyć choroby! Zobacz, co daje joga
Joga to forma ruchu o niedocenianym działaniu na organizm. Wszyscy niby wiedzą, że jest zdrowa, ale na co konkretnie pomaga? Otóż problemów, których leczenie...
![Uprawiaj seks na zdrowie! Wzmocni odporność, złagodzi ból i obniży ciśnienie. Poznaj 10 powodów, by regularnie oddawać się igraszkom w łóżku](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/46/14/6480a2b61a5a4_o_xsmall.jpg)
Jakie korzyści zdrowotne przynosi uprawienie seksu? Poznaj 10 powodów, by się kochać
Seks i seksualność są nieodłączną częścią naszego życia. Poza reprodukcją jest też źródłem intymności i przyjemności. Ale nie tylko! Seks zapewnia też szereg...
![Postarza, niszczy zdrowie i wygląd. Oto 9 przerażających skutków palenia papierosów. Ułatwią Ci rzucenie palenia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1c/32/64774ab40f4ac_o_xsmall.jpg)
Postarza, niszczy zdrowie i wygląd. Oto 9 przerażających skutków palenia papierosów
Skutki wpływu nikotyny na organizm przerażają! Palenie papierosów ma wpływ nie tylko na wygląd cery czy zębów, pogarsza także ogólne samopoczucie, bo...
![Jak przestać jeść słodycze raz na zawsze? Te porady pomogą Ci skutecznie ograniczyć spożycie cukru. Skończ ze słodkim nałogiem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fd/ad/645b6db62e2ad_o_xsmall.jpg)
Te porady pomogą Ci skutecznie ograniczyć spożycie cukru. Zacznij już dziś!
Jedzenie słodyczy to problem, który dotyczy nie tylko dzieci, ale też dorosłych. Zarówno kobietom, jak i mężczyznom ciężko się oprzeć słodkiej pokusie. Ty też...
![Pigułka natury jest skuteczna i darmowa o każdej porze roku! Już 20 minut spędzonych na łonie przyrody daje ogromne korzyści dla zdrowia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d0/71/644a78ad5edbb_o_xsmall.jpg)
Pigułka natury – skuteczna i darmowa! W niektórych krajach może przepisać ją lekarz
Praca i nauka za biurkiem oraz czas wolny spędzany przed ekranami komputerów i telefonów sprawiały, że nasz kontakt z przyrodą ograniczył się do minimum....
![Nie tylko zmęczenie i senność. Te objawy sygnalizują, że potrzebujesz odpoczynku. Lepiej zwolnij tempo zanim nabawisz się groźnych chorób](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/31/41/644a5e99ed4de_o_xsmall.jpg)
Masz takie objawy? To znaczy, że twój organizm potrzebuje odpoczynku
Chwilowe zmęczenie to stan przejściowy. Wystarczy odpocząć, wyspać się i odzyskujemy energię. Jednak, gdy zmęczenie towarzyszy nam każdego dnia, a do tego...
![Kot to twój najlepszy towarzysz? Świetnie. Wyjdzie ci to na zdrowie! Sprawdź, kiedy obchodzi się Dzień Kota i doceń swojego przyjaciela](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7d/0b/65cf7bafb3d1b_o_xsmall.jpg)
Doceniaj koty nie tylko od święta! Mają niesamowite właściwości
Szacuje się, że 44 proc. Polaków ma pod swoim dachem mruczącego pupila. Według naukowców, mają oni powód do radości, bo wyniki badań pokazują, że obecność kotów...
![Czym jest „ciałopozytywność” i gdzie są granice samoakceptacji? O ruchu Body Positive opowiada psychodietetyk promująca Body Neutrality](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/11/aa/63c9202d13cd3_o_xsmall.jpg)
ROZMOWA
Czym jest „ciałopozytywność”? O granicach samoakceptacji opowiada psychodietetyk
„Ciałopozytywność” to coś więcej niż tylko brak samokrytyki i pogodzenie się z nadmierną wagą czy defektami sylwetki. Jakie są granice samoakceptacji i czy na...
![Blue Monday uważany jest za najbardziej depresyjny dzień w roku. Kiedy wypada i chodzi z „niebieskim poniedziałkiem”?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/76/96/61e51612dca69_o_xsmall.jpg)
Dziś najbardziej depresyjny dzień roku. Poznaj całą prawdę o Blue Monday
Blue Monday, czyli najbardziej depresyjny dzień w roku wypada w styczniu. Czy rzeczywiście jednak niebieski poniedziałek jest taki straszny? O co w ogóle chodzi...
![Czy święty Mikołaj istnieje? Kiedy powiedzieć dziecku prawdę i jak rozmawiać z nim o świętym Mikołaju? Zobacz, co radzi psycholog](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/95/90/638a056f6fa83_o_xsmall.jpg)
Czy święty Mikołaj istnieje? Co odpowiedzieć dziecku radzi psycholog
Czy święty Mikołaj istnieje? Większość rodziców obawia się tego pytanie, które pada zwykle niespodziewanie, a zaskoczony rodzic często nie wie, co na nie...
![Introwertyk czy ekstrawertyk? Temperament wpływa na kontakty towarzyskie i podejmowanie decyzji. Te zachowania zrozumie każdy ekstrawertyk](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8a/aa/63a1b308af2a4_o_xsmall.jpg)
Oto 5 zachowań, które zrozumie każdy ekstrawertyk
Nasz temperament ma bezpośredni wpływ na styl bycia, podejmowanie decyzji, a także kontakty towarzyskie. Najczęściej ludzi dzieli się na ekstrawertyków i...
![Wolisz spać samotnie czy z partnerem? Od tego zależy jakość wypoczynku. Dzielenie łóżka wpływa na odczuwanie stresu i rozwój depresji](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/39/8e/636bc661ce816_o_xsmall.jpg)
Śpisz samotnie czy z partnerem? Od tego zależy jakość twojego wypoczynku
Na jakość naszego snu wpływ ma nie tylko wygodny materac czy świeża pościel, ale także towarzystwo, z którym dzielimy łóżko. Według naukowców z University of...
![Jak sobie radzić ze śmiercią bliskich? Etapy i długość żałoby. Jak pomóc osobie opłakującej stratę i rozpoznać żałobę powikłaną?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/08/aa/635bc37e81079_o_xsmall.jpg)
Żałoba: jak sobie radzić ze śmiercią bliskich, a jak pomóc osobie opłakującej stratę?
Żałoba po ojcu, matce, współmałżonku czy dziecku jest według badaczy jedną z najbardziej stresujących sytuacji, jakie spotykają nas w życiu. Wielu z nas...
![To grozi ci na wakacjach. Poznaj 10 najczęstszych zagrożeń zdrowotnych w sezonie letnim. Uważaj na wodę i to co jesz, zwłaszcza za granicą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/24/96/62cc0ef62f4cd_o_xsmall.jpg)
To grozi ci na wakacjach. Oto 10 najczęstszych zagrożeń zdrowotnych w sezonie letnim
Wakacje zazwyczaj kojarzą się nam z beztroskim czasem, odpoczynkiem i podróżami. Niestety w czasie urlopu zdarza się, że nasza czujność zostaje uśpiona. Bywamy...
![Polska aplikacja pomaga w rzucaniu nałogów. Ma aż 90 proc. skuteczności w ostrzeganiu przed nawrotami uzależnienia. Jak działa Nałogometr?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/48/3f/62bc49d77354c_o_xsmall.jpg)
Polska aplikacja pomaga w rzucaniu nałogów. Ma aż 90 proc. skuteczności!
Rzucasz nałóg? Upewnij się, że do niego nie wrócisz. Abstynencja jest o wiele trudniejsze niż samo odstawienie papierosów, alkoholu, narkotyków czy pewnych...
![W weekend będą upały groźne dla zdrowia i życia! Jak je przetrwać? Jak chronić się przed skutkami wysokiej temperatury i nadmiaru słońca!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/93/01/62ad8f181b0e0_o_xsmall.jpg)
Jak przetrwać upały? Sprawdź, jak chronić się przed skutkami wysokiej temperatury
IMGW ostrzega przed upałami. Wysokie temperatury są szczególnie uciążliwe dla naszego organizmu, dlatego też należy odpowiednio zadbać o ochronę przed ich...
![Aktywność fizyczna pochłania znaczną część Twojego czasu, a jej brak jest niepokojący? Możesz być uzależniony od... sportu! Sprawdź objawy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6d/fd/629e01e83b7db_o_xsmall.jpg)
Czy jesteś uzależniony od sportu? Sprawdź, czy masz te objawy
Ćwiczenia fizyczne wykonywane prawidłowo i z właściwą częstotliwością przynoszą ogromne korzyści zdrowotne i psychiczne. Jednak nadmierna aktywność lub...