Jak schudnąć 5 kg bez efektu jojo z cateringiem dietetycznym?

Na czym polega dieta pudełkowa?

Dieta pudełkowa to zdecydowanie jedna z najwygodniejszych oraz najprostszych do utrzymania diet dla osób, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów. Polega ona wówczas na spożywaniu, dostarczanych nam codziennie posiłków. Owe posiłki są dostosowane do naszych potrzeb i wymagań, gdyż to my decydujemy jakie składniki zostaną użyte podczas ich przygotowywanie. Ponadto wybierając odpowiednią ilość kalorii, a także posiłków, które będziemy spożywać, możemy znacząco ułatwić sobie proces redukcji tkanki tłuszczowej.

Korzyści stosowania diety pudełkowej

Tego typu dieta wiąże się z szeregiem korzyści. Są to między innymi:

• Wsparcie w odchudzaniu

• Zaoszczędzony czas

• Ułatwienie w przestrzeganiu diety

• Smaczne i zdrowe posiłki

• Personalizację posiłków pod nasze gusta

• Możliwość wyrobienia dobrych nawyków żywieniowych.

Dieta pudełkowa, coraz częściej stanowi wsparcie podczas odchudzania. Dzieje się tak, ponieważ samodzielnie wybierając rodzaj diety, mamy pewność, iż wszystkie posiłki, które otrzymamy, będą trafiały w nasze gusta, a co za tym idzie, nie będziemy postrzegać diety jako monotonnego, nudnego i nieprzyjemnego procesu. Oprócz tego dobrze zbilansowana dieta, uwzględniająca kalorii, jakich potrzebuje nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania, będzie zawierała spore ilości białka. Oznacza to, że gotowe dania nasycą nas na dłużej, przez co nie będziemy tak chętnie sięgać po nie zdrowe przekąski. Kolejnym plusem takiej diety może być zaoszczędzony czas. Niektórzy obawiają się przejścia na zdrowszy tryb życia, gdyż błędnie myślą, że muszą poświęcać kilka godzin tygodniowo na samodzielne przyrządzanie posiłków. Na całe szczęście Catering dietetyczny w Zduńskiej Woli oferuje nam spersonalizowane dania, które otrzymamy bez wychodzenia z domu! Poza tym możemy wyróżnić jeszcze jeden niezwykle istotny aspekt diety pudełkowej. Jest nim wyrabianie dobrych nawyków żywieniowych. Zmieniając swoje dotychczasowe przyzwyczajenia z dnia na dzień lub postrzegając zdrowy tryb życia, jako chwilowy etap, nie utrzymamy smukłej sylwetki zbyt długo. Natomiast stosując diety przystosowane do naszych preferencji oraz stopniowo wprowadzając zdrowe alternatywy danych potraw, wyrobimy mnóstwo pozytywnych nawyków.

Jak schudnąć bez efektu jojo?

Jeżeli zależy nam na pozbyciu się zbędnych kilogramów, konieczne będzie wejście w deficyt kaloryczny. Co ciekawe będąc w deficycie, wcale nie musimy spożywać tylko i wyłącznie zdrowych produktów. Tyjemy od nadwyżki kalorycznej, a nie od poszczególnych składników, co oznacza, że nie istnieje coś takiego jak produkty, które tuczą. Popadając w skrajności, nie utrzymamy diety, a co gorsza spotkamy się z "napadami głodu", które spowodują efekt jojo. Podobnie jest w przypadku treningu siłowego. Oczywiście będzie on sporym ułatwieniem, gdy zależy nam na szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej. Aktywne spędzenie wolnego czasu pozwala spalać więcej kalorii, jednakże wcale nie jest ono konieczne. Świetną alternatywą tradycyjnych treningów, może być regularne wychodzenie na spacery.

Dla kogo przeznaczona jest dieta pudełkowa?

Catering dietetyczny nie jest przeznaczony tylko i wyłącznie dla osób chcących zgubić zbędne kilogramy. Coraz częściej spotkamy się z dietami przeznaczonymi dla będących w utrzymaniu kalorycznym lub tych, którym zależy na zwiększeniu masy swojego ciała.

Jaką dietę wybrać?

Idealna dieta to taka, która będzie dostosowana do naszych potrzeb, niezawierająca szkodliwych dla nas składników oraz uwzględniająca ilość kalorii, jaka dostarczy nam mnóstwo energii. Firma cateringowaEatFitCatering posiada w swojej ofercie od groma różnego rodzaju diet do wyboru. Na stronie cateringu znajdziemy zarówno diety oparte o niską zawartość tłuszcz, jak i zbilansowane posiłki dostosowane do diety ketogenicznej, dlatego każdy powinien znaleźć coś dla siebie!